Der menschliche Körper (BODY) ist geschaffen für Bewegung, der menschliche Geist für Erlebnisse, Erfahrungen und Gefühle (MIND). Nordic Walking bietet hier einzigartige Möglichkeiten, die auf Wohlgefühl und die Balance von Körper und Geist ausgerichtet sind und damit unser Bedürfnis nach sanfter Entspannung und Erholung wiederspiegeln.
Es ist ein ideales, umfassendes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, erhöht die Sauerstoffaufnahme, kurbelt die Fettverbrennung an, löst Verspannungen und kräftigt die Muskulatur (BODY). Daneben ist Nordic Walking ein geselliger, gemeinsam zu betreibender Sport, bietet Erlebnisse in der Gruppe und stärkt ihre sozialen Kontakte (MIND).
Es „bringt Sie vor die Tür“, in Kontakt mit der Natur, sei es im Park, im Wald, im Gebirge oder am Strand. Atmen Sie frische Luft, lassen Sie Ihre Lebensgeister zurückkehren und fühlen Sie das befriedigende, befreiende Gefühl nach körperlicher Betätigung.
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, neben den bekannten BODY Effekten weitere und neue Aspekte kennen zu lernen. So werden Übungen u.a. zur Körperwahrnehmung, Entspannung, neue Lauftechniken und Balance - also die MIND-Effekte - im Vordergrund stehen. |
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