Yoga für die Wirbelsäule

„Was immer beweglich und im Fluss ist, wird wachsen, was immer erhärtet und blockiert ist, wird welken und vergehen.“ Tao Te Ching

Unsere Wirbelsäule ist wie der Lebensbaum, der in uns wächst – der Zauberstab unserer Energie und das Symbol unserer psychischen Befindlichkeit.

Mit Hilfe von Atem- und Körperübungen aus dem Kundalini Yoga werden wir uns und unserer Wirbelsäule Raum für intensive Erfahrung geben.

Da Yoga ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde liegt, wird viel Wert gelegt auf Selbstwahrnehmung – die Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderung im Alltag. So entdecken wir über Wahrnehmungs- und Spürübungen die „Landschaft“ unserer Wirbelsäule, ihre Schwachstellen und Stärken.

Wir lernen Übungen speziell für den Rücken kennen, welche Übungen bei welchen Rückenschmerzen helfen können, worauf besonders zu achten ist und welche Übungen sogar schaden können.