Freitag, 25. September 2020

Fort- & Weiterbildung

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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson 2020

Kompaktkurs

Kursnummer

2-1102-0920

Termin(e)

Fortbildungspunkte (FP)

32

Unterrichtseinheiten (UE)

32

Gebühr

VPT-Mitglieder: 285,- €
Nichtmitglieder: 385,- €
Ersparnis: 100,- €

Unterrichtszeit

Mi. - Fr.: 09:00 – 18:30 Uhr

Kursleitung

Gunnar Thome
Dipl.-Sportpädagoge

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Beschreibung

Viele Menschen leiden in der heutigen Zeit unter Stress. Leistungsdruck, Zeitnot und Unzufriedenheit sind häufig mitverantwortlich für diverse Erkrankungen.

Der amerikanische Arzt Edmund Jacobson (1885-1976) entwickelte bereits 1909 die Progressive Muskelentspannung (PMR). Er erkannte, dass innere Unruhe, Stress und Angst mit Anspannungen in der Muskulatur einhergehen. Umgekehrt führt aber eine Lockerung der Muskulatur zu einem Ruhegefühl.

Dieser Zusammenhang zwischen Psyche und Körper wirkt in beiden Richtungen. Die Übungen basieren auf der abwechselnden An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppe, um dadurch relativ leicht und schnell in einen tiefen Entspannungszustand zu kommen.
Die Teilnehmer lernen die Progressive Muskelentspannung in Theorie und Praxis kennen, selbständig durchzuführen und anzuleiten. Viele praktische Übungen zur PMR und Körperwahrnehmung, Grundlagen des Stressmanagements, Gestaltung einer Übungsstunde und Konzeption eines Kurses.

Der Umgang mit schwierigen Situationen sowie der Transfer in den Alltag gehören ebenso zum Kursinhalt. Die Ausbildung mit 32 UE wird von Krankenkassen als Zusatzqualifikation für Physio-, Sport- und Ergotherapeuten für Präventionskurse nach §20 Abs. 1 SGB V anerkannt!

Anerkennung als Präventionskurs bei der ZPP

Kursbilder

Bild

Veranstaltungsort(e)

Rostock
Mecklenburger Straße 7
18184 Rostock - Neu Roggentin
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